MÉDITATION

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Retrouvez-moi tous les jeudis et samedis chez "Form' attitude".

Expérimentons chaque jour une nouvelle méditation pour
savourer l'instant présent.
La méditation n'est pas liée à une religion ou à des croyances.

La méditation est un état d'être, que chacun a en soi.
Formée depuis plus de 13 ans à la méditation, je vous propose de partager ces techniques méditatives pour mieux être.
La méditation de pleine conscience permet d'être présent à soi et au monde.
Observer ce que l'on ressent, ses besoins pour être dans la pure présence de ce que l'on fait à chaque instant.
Les méditations actives permettent de se libérer de tensions nerveuses, physiques, émotionnelles pour trouver la paix en nous. Nous expérimenterons différents supports de méditation comme la sculpture, la danse, le dessin, le chant.


"Le corps vit toujours au présent, c’est notre esprit qui vagabonde dans le temps. Donc, chaque fois que l’on revient au corps, on revient au présent !" 

- Christophe André -


La méditation permet de "développer et cultiver l'ensemble des qualités humaines qui contribuent au bonheur authentique".

- Mathieu Ricard -


"On a des données scientifiques qui montrent que la méditation peut guérir certaines personnes qui souffrent d'anxiété ou de dépression.

C'est un bon outil pour limiter son stress, améliorer son système immunitaire.

Et cela modifie la structure de notre cerveau : les capacités de concentration, la résistance à la douleur.

La méditation nous apprend à savourer la vie, à savourer le présent". 

- Christophe André -


Vivons ensemble cette expérience !
jeudi 10h45 et 19h30, samedi 10h30

Merci de m’envoyer un sms la veille au plus tard au 06 70 37 35 14

pour vous inscrire à la méditation !

Amenez une serviette, une
couverture et un coussin pour votre confort.


5€ / personne non adhérente - 3€ / personne adhérente à "form' attitude"
https://formattitude.jimdo.com/
Au plaisir de vous retrouver !

 

« Compte tenu de la loi du 30.04.1946, décret 60669 de l'article l.489 et de l'arrêté du 8.10.1996, il ne s'agit nullement de soins médicaux ou de kinésithérapie, mais de techniques de bien-être par la relaxation physique et la détente libératrice de stress. »

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